慢性阻塞性肺病的預防措施

　　慢性阻塞性肺病的病情發展過程與日常的營養是否良好，特別是與氣道的營養不良密切相關。如果能在日常生活加強自我保健，提高機體素質，就可改善氣道營養。預防慢阻肺要從生活習慣、飲食等各個方面著手，注意好各方面的細節才能更有效地完成慢性阻塞性肺病的預防。

　　1、戒煙：戒煙能改善COPD病情，提高你的生活質量。《COPD指南》指出戒煙有效緩解COPD患者的肺功能下降。

　　2、減免勞累：平時運動要適當，緩慢走動，避免氣短。搬動衣物餐具時使用帶輪子的推車，減少來回的走動，減輕搬動重物的負擔。嘗試坐著完成各種日常活動，如穿衣、脫衣、剃胡子、化妝和煮飯等。家里的物品歸置在你伸手可及的地方，避免彎腰和爬高取物。洗澡時盡量坐在凳子上進行，可使用穿浴衣來擦干身體。使用輔助工具完成日常活動，如長柄觸及器可輔助穿鞋襪，取高處和低位的物品。

　　3、避免接觸有害氣體或顆粒：除了吸煙，其他有害氣體或顆粒的吸入也會影響COPD，也要避免接觸煙霧和強烈的氣味;空氣污染指數高時，不要到戶外或減少體力勞動;在寒冷天氣出門時，請戴上口罩，保護好你的口鼻;如果你有過敏癥，請遠離花粉或其他致敏源;調整家里的濕度，避免滋生霉菌。

　　4、預防感冒：COPD患者容易在流感季節感冒，病毒感染會增加患上肺炎的機會。為此COPD患者應該做到：遠離患感冒和流感的人群;勤洗手，防止細菌滋生;若別人使用您的手機，之后用抗菌清潔劑清洗;咨詢醫生注射流感疫苗和肺炎疫苗。

　　5、運動與鍛煉：COPD會導致心肺難以把氧氣運輸全身其他組織。為了降低心肺的壓力，你應該控制體重，改善呼吸功能。這些都可以通過適量的運動來實現，適量運動與避免勞累并不互相矛盾。經過適當的運動訓練，可以改善你的呼吸功能，也能減少你日常活動出現的不適癥狀。

　　溫馨提示：以上關于慢性阻塞性肺病的預防措施的相關內容介紹，想必大家都有所了解。另外，慢性阻塞性肺病患者一定要去正規的醫院進行治療，這樣才能保證我們早日恢復健康。