小兒便秘的食療方法

　　在我們周圍，很多人都有過(guò)便秘的經(jīng)歷，同時(shí)該疾病也會(huì)發(fā)生在嬰幼兒的身上，嚴(yán)重威脅到了他們的身體健康。很多家長(zhǎng)看到孩子得了小兒便秘疾病，又不敢用藥治療，只能干著急，其實(shí)，大家可以嘗試飲食療法的。

　　小兒便秘的食療方法：

　　1、金蔬菜粥，白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時(shí)先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開(kāi)后即可關(guān)火，放溫服用。提醒一點(diǎn)，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加，以減少營(yíng)養(yǎng)素破壞。

　　2、果仁桔皮粥，甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。

　　營(yíng)養(yǎng)不良小兒便秘，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，逐漸增加入量，營(yíng)養(yǎng)情況好轉(zhuǎn)后，腹肌、腸肌增長(zhǎng)、張力增加，排便自然逐漸通暢。