強(qiáng)直性脊柱炎的保健措施有哪些

　　強(qiáng)直性脊柱炎是一種比較難治愈的疾病，且治療時(shí)間也比較長，還容易反復(fù)發(fā)作。如果患上此病不但對患者的身體造成很大的危害，同時(shí)還給患者的家庭造成很大的創(chuàng)傷。因此患者在確診后還需盡早治療。另外患者在治療期間還要做好日常的保健工作，以免造成疾病的加重或者復(fù)發(fā)。下面為大家介紹下強(qiáng)直性脊柱炎的保健措施，希望對患者的病情有所幫助。

　　強(qiáng)直性脊柱炎的保健措施如下：

　　1、適量運(yùn)動(dòng)：能夠維持胸廓活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，如深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。可以保持脊柱活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，包括頸、腰各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等。游泳即保持肢體、擴(kuò)胸，又有利于維持正常的生理曲度，在西方十分提倡。肢體運(yùn)動(dòng)，種類繁多，最簡單如散步、俯臥撐等。運(yùn)動(dòng)在某種意義上比藥物還重要，故應(yīng)持之以恒。

　　2、注意飲食調(diào)養(yǎng)：患者在生活中要注意飲食營養(yǎng)的搭配，盡量多吃一些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，同時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜和水果以補(bǔ)充維生素。應(yīng)該避免生冷的食物，多食溫?zé)嵝缘氖澄飳ι眢w比較有益，如姜、酒等，有溫通血脈、散寒止痛的效果。也可以將黃芪、熟地、當(dāng)歸、枸杞子等藥與肉類食物同煮，也可以作為治療疾病的一種食療方法。

　　3、注意日常起居：患者的居室較好向陽、通風(fēng)，注意保持室內(nèi)的干燥。患者平時(shí)應(yīng)該做些力所能及的事情，不能長時(shí)間處于一個(gè)姿勢，對于會(huì)引起持續(xù)性疼痛的活動(dòng)應(yīng)該避免。假如患者步行有困難時(shí)，可以借助一些拐杖等物體來行走。此外，患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒等。

　　4、避免復(fù)感外邪：氣候潮濕及氣溫驟變，能加重患者的關(guān)節(jié)酸痛，生活于干燥、氣候相對恒定的氣候環(huán)境中最為有利;平日需注意保暖，避免受風(fēng)寒及風(fēng)吹雨淋;防止出汗過多而感受風(fēng)寒。

　　溫馨提示：通過以上的介紹，相信大家對于強(qiáng)直性脊柱炎的保健措施已經(jīng)了解了。專家表示，強(qiáng)直性脊柱炎在日常如果護(hù)理不當(dāng)很可能會(huì)導(dǎo)致病情的反復(fù)發(fā)作，因此患者在生活中除了配合醫(yī)生治療外，一定要做好相關(guān)的保健工作。只有這樣才能盡早治愈該病。祝您身體健康!