運動醫學（暫無）
導致運動創傷的病因
運動創傷的定義是指由于從事體育運動所致的運動系統的急性或慢性損傷，一般導致運動創傷的原因包括下面幾點：
1、思想上麻痹大意，盲目或冒失地進行體育鍛煉。情緒急躁、急于求成，忽視了循序漸進和量力而行的原則。練習中因畏難、恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張。
2、不做準備運動或準備運動不充分。準備活動的內容與體育鍛煉的內容結合得不好。準備活動距正式運動的時間過長。
3、錯誤的動作技術，違反了人體結構的特點和器官系統功能活動的規律，以及運動生物力學的原理。
4、身體技能狀態不良。睡眠或休息不好、長期患病或初愈階段，以及疲勞時身體的協調性顯著下降。心理狀態不佳、情緒低落、缺乏鍛煉的積極性，或急于求成、好奇心大、好勝心強、不顧主觀和客觀條件盲目地或冒失地參加運動。
5、運動場地不平，有小碎石或雜物，跑道太硬或太滑，器械年久失修或維持不良，不符合鍛煉者的要求。運動時的服裝和鞋襪不符合體育衛生的要求。
6、氣溫過高容易引起疲勞和中暑，潮濕高溫易引起大量出汗，發生肌肉痙攣或虛脫。光線不足，能見度差，影響視力，使興奮性降低反應遲鈍。
溫馨提示
1.運動前做好充分的準備活動，比如跳繩，扭扭手腕、腳踝、擴胸等等，將韌帶拉開、關節活動，這樣會比較少受到運動傷害。 2.加強營養調控，食物要選用濃縮、發熱量高、體積重量小、多樣化，進行合理搭配。
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