骨關節病（退行性關節病）
骨關節炎的預防措施
1.患者教育：自我行為療法(減少不合理的運動，適量活動，避免不良姿勢，避免長時間跑，跳，蹲，減少或避免爬樓梯)，減肥，有氧鍛煉(如游泳，自行車等)，關節功能訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動，以保持關節最大活動度)，肌力訓練(如髖關節OA應注意外展肌群的訓練)等。
2.物理治療：主要增加局部血液循環，減輕炎癥反應，包括熱療，水療，超聲波，針灸，按摩，牽引，經皮神經電刺激(TENS)等。
3. 行動支持：主要減少受累關節負重，可采用手杖，拐杖，助行器等。
4.改變負重力線：根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況，采用相應的矯形支具或矯形鞋，以平衡各關節面的負荷。
溫馨提示
1.限制關節負重活動，避免過久站立或長距離步行;體重超標者宜減輕體重;注意關節保暖,避風寒;嚴重時可短期臥床休息。 2.多吃海參、海蜇皮等富含膠質的食物保護關節。同時多吃含硫食物也有利鈣的吸收。
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