乳腺增生（小葉增生）
乳腺增生的日常保健
乳腺增生是生活中常見的一種女性疾病，對于一些乳腺增生的女性來說護理是非常重要的，護理不當就會加重病情。那么，女性乳腺增生如何護理呢，下面就來告訴大家一些乳腺增生的保健方法。
(1) 生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
(2) 多運動，防止肥胖提高免疫力。
(3) 改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
(4) 禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
(5) 避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。
(6) 自我檢查和定期復查。
(7) 明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
溫馨提示
1.乳腺增生患者要多吃水果蔬菜粗糧，少吃油炸甜食動物脂肪等，少服用含激素類的藥物或保健品，多運動，保持心情舒暢。 2.保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化，定期復查和自我檢查。
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