腰椎病（腰椎疾病）
腰椎病患者的食補介紹
我們都知道腰椎病常見于中老年人群，而隨著生活與工作壓力的增大，腰椎病患者越來越多且越趨年輕化趨勢。我們要做的是要做好腰椎病的預防工作，腰椎病的飲食保健又能在預防工作上起到推動作用。
1、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。
2、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。
3、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。
溫馨提示
1.建議每晚睡硬板床。仰臥位時，腰下墊薄軟的小枕頭。當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。可以平臥、側臥或俯臥。 2.日常飲食要清淡，忌食過咸、辛辣食物。多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎等。
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