乳腺結節（乳腺囊性增生病）
預防乳腺結節的方法
1、預防乳腺結節需要求女性先從自己的胸罩的佩戴開始注意，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
2、女性要改變自己的飲食習慣，采用低脂高纖的飲食，食用谷類、全麥類、蔬菜及豆類的纖維。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
3、女性也可自己輕輕按摩乳房，因為按摩可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起。
溫馨提示
1.遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑。另外要控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多。 2.對于不能排除癌變的乳腺結節患者，應反復檢查，必要時做活組織病理切片檢查。
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