黃褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑）
黃褐斑的自我保健
想從根本上去除黃褐斑，必須從調(diào)整內(nèi)分泌入手。導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多種，比如情緒、情懷不暢，肝氣不得正常疏泄，氣滯血淤等，加上每月例假，造成氣血流失，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào);失眠;飲食不規(guī)律;勞累等生活中的很多因素也都會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。
針對(duì)這些原因，最有效的途徑是，通過(guò)服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥保健品來(lái)調(diào)理，通過(guò)化淤通絡(luò)、改善循環(huán)，從而調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積，使人體機(jī)能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài)。
當(dāng)然，還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒;科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應(yīng)注意降溫、多喝開(kāi)水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。
女性朋友從18歲以后一直到更年期，要經(jīng)歷許多關(guān)鍵的人生轉(zhuǎn)折，從脫離父母的庇護(hù)到獨(dú)自面對(duì)社會(huì)--工作--戀愛(ài)--結(jié)婚--為人妻--為人母，要經(jīng)歷多次生理和心理上的角色變化。此外，還要面對(duì)數(shù)不清的日常瑣事和生活挫折，特別是情感方面的挫折，尤其對(duì)女性的傷害最深，所以作為成年女性，要想保持一個(gè)平常的快樂(lè)之心談何容易。
正因?yàn)槿绱耍箲]、煩躁、失眠、心神不寧不時(shí)的光顧女性生活，忽然有一天就發(fā)現(xiàn)原本年輕的自己，魚(yú)尾紋、黃褐斑已悄然爬上了眼角眉梢， 壓抑、痛苦、超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，缺少必要的排解和有效的疏導(dǎo)，是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂而引起黃褐斑、色素沉著的根源。要想常褒青春需要學(xué)會(huì)心理上的自我調(diào)節(jié)：正面積極的看待問(wèn)題，放松心情，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)。生活上，均衡飲食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)等。
溫馨提示
1.黃褐斑患者應(yīng)忌酒、辛辣刺激性飲食。多飲水、多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素C、維生素E、B族維生素。 2.避免熬夜，遠(yuǎn)離紫外線(xiàn)輻射，多敷水果面膜，忌用劣質(zhì)化妝品及祛斑霜，戒憂(yōu)思勞傷。
皮膚科擴(kuò)展知識(shí)
- 如何診斷白癜風(fēng)癥狀?
- 致使肢端型白癜風(fēng)發(fā)生的因素是什么?
- 白癜風(fēng)病情反復(fù)是怎么回事?
- 日常哪些因素會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)的出現(xiàn)?
- 白癜風(fēng)惡化有什么因素有關(guān)呢?
- 患上白癜風(fēng)如何飲食比較好呢?
- 白癜風(fēng)患者要注意那些穿衣事項(xiàng)?
- 治療老年白癜風(fēng)該怎么做呢?
- 得了白癜風(fēng)該怎么調(diào)整飲食?
- 白癜風(fēng)早期癥狀具有什么特點(diǎn)呢?
- 白癜風(fēng)治療不好的原因是什么?
- 兒童白癜風(fēng)如何進(jìn)行治療?
咨詢(xún)
問(wèn)題
皮膚科疾病
- 肛周濕疹
- 包皮過(guò)長(zhǎng)
- 皮膚腫瘤
- 祛斑美容
- 過(guò)敏性皮膚病
- 痤瘡
- 小兒皮膚疾病
- 皮膚科疾病
- 黃褐斑
- 毛發(fā)移植
- 手汗癥
- 顏面潮紅
- 雞眼
- 日曬傷
- 腳氣
- 體癬
- 念珠菌病
- 汗管瘤
- 紫癜
- 毛囊炎
- 甲溝炎
- 黑痣
- 皮脂腺囊腫
- 多汗癥
- 胼胝
- 頭皮毛囊炎
- 掌跖膿皰病
- 癰
- 凍瘡
- 癢疹
- 結(jié)節(jié)性癢疹
- 天皰瘡
- 多形紅斑
- 萎縮紋
- 藥疹
- 黃色瘤
- 結(jié)節(jié)性血管炎
- 色素性蕁麻疹
- 尋常型牛皮癬
- 壓迫性蕁麻疹
- 連續(xù)性肢端皮炎
- 毛囊角化病
- 皮膚瘙癢
- 玫瑰糠疹
- 跖疣
- 股癬
- 過(guò)敏
- 人工性蕁麻疹
- 糜爛型腳氣
- 脫發(fā)嚴(yán)重
- 膿性指頭炎
- 奶癬
- 痣
- 干燥綜合征
- 淋巴管炎
- 暗瘡
- 白化病
- 白色糠疹
- 白癬
- 斑禿
- 瘢痕疙瘩
- 扁平疣
- 卟啉病
- 糙皮病
- 淀粉樣變病
- 多肌炎
- 蜂窩織炎
- 汗斑
- 汗皰疹
- 紅皮病
- 甲癬
- 甲周炎
- 腳癬
- 結(jié)節(jié)性紅斑
- 疥瘡
- 口周皮炎
- 口周濕疹
- 老年疣
- 老人斑
- 毛囊蟲(chóng)病
- 膿皰瘡
- 皮肌炎
- 皮炎
- 千日瘡
- 丘疹
- 雀斑
- 妊娠癢疹
- 日光性皮炎
- 褥瘡
- 瘙癢癥
- 色汗癥
- 神經(jīng)性皮炎
- 手癬
- 太田痣
- 外陰毛囊炎
- 外陰皮膚脂溢性
- 外陰色素痣
- 夏季皮炎
- 癬
- 尋常疣
- 疣
- 脂膜炎
- 足癬
- 黃褐斑治療方法 |
- 黃褐斑病因 |
- 黃褐斑飲食 |
- 黃褐斑專(zhuān)家 |
- 黃褐斑醫(yī)院
- 黃褐斑治療指南 |
- 黃褐斑癥狀 |
- 黃褐斑檢查 |
- 視頻 |
- 黃褐斑咨詢(xún)
- 友情鏈接：
- 黃褐斑地方信息
