戒煙（戒煙癮）
戒煙簡介
戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，也叫戒除尼古丁依賴癥或戒除尼古丁上癮癥。通過主動(dòng)或被動(dòng)戒煙的方法，可能是化學(xué)的、物理的、精神的戒煙的方法，去除煙癮的行為。……[ 詳細(xì) ]
溫馨提示
1.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動(dòng)。吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁。 2.煙癮來時(shí)，立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖口香糖，餐后喝水、吃水果或散步。
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