貧血的保健方法有哪些

　　貧血嚴(yán)重者可能因?yàn)樾募∪毖醵鴮?dǎo)致心力衰竭。另外，需要借助于Vit B12的作用才能使心肌能量來源激活，一旦缺乏Vit B12，便會(huì)直接影響到ATP的激活，從而令心肌障礙變得更加嚴(yán)重，促使發(fā)生心力衰竭。所以對嚴(yán)重的巨幼細(xì)胞貧血患者，在開始治療的時(shí)候，應(yīng)留意是否有心血管疾病。以便采取必要的措施來避免發(fā)生意外事故。

　　貧血日常注意事項(xiàng)：

　　1、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價(jià)鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價(jià)鐵(正鐵)的形式起作用。

　　2、貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。

　　3、口服鐵劑時(shí)應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美觀。

　　4、應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時(shí)服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

　　5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。

　　6、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，牛奶及其他堿性物質(zhì)。

　　7、四環(huán)素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡(luò)合物，不利吸收。故應(yīng)盡量避免同時(shí)應(yīng)用。若兩者必須應(yīng)用，應(yīng)間隔3小時(shí)以上。

　　8、加強(qiáng)飲食護(hù)理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。

　　9、服用幾個(gè)月后，臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服3—6月，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵，防止貧血的復(fù)發(fā)。

　　10、口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應(yīng)生成硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹趾谏愃葡莱鲅瑢Υ瞬槐鼐o張，停用鐵劑后即恢復(fù)正常。

　　溫馨提示：雖然咖啡和茶都是飲料中的佳品，然而貧血者對它們卻要心存避諱，飲用咖啡和茶不可過多，否則一切過猶不及。咖啡中含有的一種叫石碳酸的化合物，會(huì)阻礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血者尤其不適宜飲濃茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會(huì)形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女性朋友要注意在經(jīng)期避免飲用咖啡與茶。