超聲科之孕婦的日常自我保養(yǎng)保健

　　我們知道孕婦在日常生活中需要注意的地方有很多，比如孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應增加營養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質，維生素尤其是維生素C，E和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。那么孕婦的日常自我保養(yǎng)保健有哪些是一定了解的。

　　以下介紹超聲科之孕婦的日常自我保養(yǎng)保健：

　　1、孕期用藥：孕期中服藥應有大夫指導。孕早期胚胎中各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應禁用或慎用。

　　2、勞動和休息：生活應有規(guī)律應保證充足的睡眠和適當的戶外活動，避免去人多，空氣混濁的公共場所，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以不可以照常工作和勞動，妊娠8個月后應避免重體力勞動。睡時應多取左側臥位，以促進子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫。

　　3、沐浴：妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應每日清洗。妊娠最后兩個月應避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。

　　4、乳頭的護理：妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅韌，避免產后哺乳時發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應總是用手指輕輕向外牽拉，以利產后哺乳。

　　5、衣著：宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。

　　6、性生活：妊娠頭三個月及最后三個月應禁止性生活，以免引起流產，早產和感染。

　　7、宣教：孕婦我監(jiān)護胎兒的安危，定時計算胎動并作記錄，如有異常即到醫(yī)院檢查。

　　8、定期產前檢查：為避免分娩時意外情況的發(fā)生，要定期做產前檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療并發(fā)癥，加強產前監(jiān)護。懷孕28周后的孕婦與未來孩子的爸爸應學會做胎兒胎動的監(jiān)測，及時為醫(yī)護人員的產前，產時監(jiān)護提供信息。

　　9、檢查胎動的手法：手放在孕婦的腹部，直接體會胎動，或孕婦自己數胎動的次數，每日1次，每次1小時。如果連續(xù)兩天中每小時胎動少于4次，則有可能是發(fā)生了胎兒窘迫（宮內缺氧）、胎盤功能不足等,應立即請婦產科醫(yī)生救治.。

　　以上就是超聲科之孕婦的日常自我保養(yǎng)保健的詳細介紹，希望可以幫助大家，除此之外孕婦還需要平衡膳食，肥胖孕婦每日營養(yǎng)成分要合理，每日需攝入熱量9209千焦，其中純蛋白質應占75克，例如，每天食入牛奶300克、瘦肉100克、鮮魚100克、**100克、這樣就足以保證胎兒身體特別是胎兒大腦的正常發(fā)育了。