脫水的日常保健護理

　　脫水指人體由于病變，消耗大量水分，而不能即時補充，造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴重時會造成虛脫，甚至有生命危險，需要依靠輸液補充體液。細胞外液減少而引起的一組臨床癥候群根據其伴有的血鈉或滲透壓的變化，脫水又分為低滲性脫水即細胞外液減少合并低血鈉;高滲性脫水即細胞外液減少合并高血鈉;等滲性脫水即細胞外液減少而血鈉正常。

　　當人體處于高溫環境，或運動后大量出汗可引起失水，或由于高熱、多種高代謝狀態(如甲狀腺功能亢進癥等)，或由于厭食、口腔、食管等疾患不能進食與飲水，或由于嘔吐、腹瀉、胃腸減壓、消化道瘺管，或由于利尿、腎臟病多尿，或由于垂體后葉分泌抗利尿激素不足而多尿等均可引起脫水。氣促病人亦可引起呼吸道脫水。

　　輕度脫水是指失水量占體重的2%-3%或體重減輕5%，就只會出現一般的神經功能癥狀，如頭痛、頭暈無力，皮膚彈性稍有降低。高滲性脫水有口渴的感覺;中度脫水是指失水量占體重的3%-6%或體重減輕5%-10%，就會開始出現循環功能不全的癥征;重癥脫水是指失水量占體重的6%以上或體重減輕10%，以上前述癥征加重，甚至有可能出現休克、昏迷。

　　夏天激烈的運動或者是高溫的作業，都會讓人產生脫水的現象。但只要自己注意預防，常喝水，那么就可以有效避免脫水的發生了。所以希望大家不要在口渴的時候才喝水，平時沒事的時候喝一點水是有好處的。