脫水的日常保健護理

　　脫水指人體由于病變，消耗大量水分，而不能即時補充，造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴重時會造成虛脫，甚至有生命危險，需要依靠輸液補充體液。細胞外液減少而引起的一組臨床癥候群根據(jù)其伴有的血鈉或滲透壓的變化，脫水又分為低滲性脫水即細胞外液減少合并低血鈉;高滲性脫水即細胞外液減少合并高血鈉;等滲性脫水即細胞外液減少而血鈉正常。

　　當人體處于高溫環(huán)境，或運動后大量出汗可引起失水，或由于高熱、多種高代謝狀態(tài)(如甲狀腺功能亢進癥等)，或由于厭食、口腔、食管等疾患不能進食與飲水，或由于嘔吐、腹瀉、胃腸減壓、消化道瘺管，或由于利尿、腎臟病多尿，或由于垂體后葉分泌抗利尿激素不足而多尿等均可引起脫水。氣促病人亦可引起呼吸道脫水。

　　輕度脫水是指失水量占體重的2%-3%或體重減輕5%，就只會出現(xiàn)一般的神經(jīng)功能癥狀，如頭痛、頭暈無力，皮膚彈性稍有降低。高滲性脫水有口渴的感覺;中度脫水是指失水量占體重的3%-6%或體重減輕5%-10%，就會開始出現(xiàn)循環(huán)功能不全的癥征;重癥脫水是指失水量占體重的6%以上或體重減輕10%，以上前述癥征加重，甚至有可能出現(xiàn)休克、昏迷。

　　夏天激烈的運動或者是高溫的作業(yè)，都會讓人產(chǎn)生脫水的現(xiàn)象。但只要自己注意預(yù)防，常喝水，那么就可以有效避免脫水的發(fā)生了。所以希望大家不要在口渴的時候才喝水，平時沒事的時候喝一點水是有好處的。