子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，不僅危害女性的健康，還可能導(dǎo)致女性不孕，甚至發(fā)生惡化，因而很多女性便會關(guān)注怎么預(yù)防子宮肌瘤，以免受其危害。那么，下面便由的婦科專家對此為大家介紹一下。

　　如何預(yù)防子宮肌瘤?專家指出，女性在平時(shí)注意以下一些事項(xiàng)，可以幫助預(yù)防子宮肌瘤：

　　一、注意飲食

　　在飲食上，女性應(yīng)該注意飲食的科學(xué)合理，在此基礎(chǔ)上可多進(jìn)食一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚肉、豆制品、水果、蔬菜等，但應(yīng)該避免進(jìn)食含有很多激素成分的食物及進(jìn)補(bǔ)食品，此外，一些含激素的化妝品也應(yīng)少用或不用。

　　二、堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉

　　女性在平時(shí)也應(yīng)該注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的體抗力，保持健康的體魄，預(yù)防各類疾病。

　　三、保持良好心態(tài)

　　開朗、樂觀、平和等積極的心態(tài)有利于女性體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)及平衡，反正便可能造成內(nèi)分泌失調(diào)，因而女性在平時(shí)應(yīng)該注意保持良好的心態(tài)。

　　四、注意性生活

　　有性生活的女性應(yīng)該堅(jiān)持做好科學(xué)可靠的避孕措施，避免人工流產(chǎn)，特別是多次人工流產(chǎn)。并且也應(yīng)該注意性生活的和諧、衛(wèi)生等方面問題，幫助預(yù)防子宮肌瘤。

　　通過以上所以介紹的內(nèi)容，相信大家對于子宮肌瘤如何預(yù)防應(yīng)該有所了解。希望各位女性朋友在了解之后，做好預(yù)防工作!

　　以上內(nèi)容由【后勤醫(yī)院診療中心專家整理提供】