女人在月經不調時要注意什么?引起女性月經不調的因素包括環境改變、內分泌失調、情緒波動、婦科疾病等。所以女性在日常生活中要多加注意做好護理工作，防止病情的惡化。女性在月經不調時要注意些什么呢?下面請后勤婦科醫院的專家來為大家介紹一下。

　　月經不調要注意下列事項：

　　1、內褲要選擇柔軟、棉質，擁有良好的通風透氣性能。并且，還需要勤洗勤換，換洗的內褲還應該放在陽光下曬干。

　　2、女性需要注意衛生，避免感染的出現。對于外生殖器的衛生清潔要引起注意，月經期不可以進行性生活。注意防寒保暖、預防過度的勞累。經血量比較多的，就要禁止食紅糖。

　　3、維持精神的愉快，預防精神刺激以及情緒波動。個別在月經期會有乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、下腹發脹、腰酸、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，都是屬于正常的，不需要太過于緊張。

　　4、避免進食生冷以及酸辣等刺激性食物，需要多喝開水，維持大便的通暢。血熱的女性，在經期前較好多進食新鮮水果以及蔬菜，避免進食蔥蒜韭姜等刺激運火的食物。氣血虛者日常就需要增加營養，例如：豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、牛奶、**、雞肉、羊肉等，避免進食生冷瓜果。

　　溫馨提示：以上是一些簡單的介紹，希望能給大家帶來幫助。也希望女性朋友在日常生活中多注意對自身健康的關注，保持良好的心情，和生活習慣。