引起乳腺增生的原因有好多種，有主觀原因，也有客觀原因，主觀原因我們知道和雌激素有關系，那么客觀原因都是什么呢，其實生活習慣不良也會引起乳腺增生。

　　1.穿蕾絲過多與化纖質地的文胸

　　好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有。

　　另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。

　　用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者

　　2.女人的胸就像時間，擠擠總還是有的

　　長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

　　其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完好胸部。俯臥撐就是較好的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級。

　　黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

　　此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。

　　3.用鋼托與海綿打造挺好的乳房

　　為了讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”一直在扮演著重要的角色。由于鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。女性在選購文胸時建議選擇沒有鋼托的。

　　即使購買了帶有鋼托的文胸建議在拆除掉鋼托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性建議不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通。

　　能讓胸部體現“大而挺”的文胸中的主要材料——— 海綿，其危害同樣不可小視。我們知道，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。

　　海綿里的TDI是劇毒化學品。雖然沒有直接證據顯示TDI與乳腺癌有關，但是動物實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由PU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的威脅始終存在。

　　上述就是回答，通過閱讀此文，我們清楚的認識到生活中的小細節是可以足夠引起乳腺增生的，所以說我們一定要避免這些不良習慣的發生，同時多關注自己乳房異常變化，做好檢查。