乳房的呵護很重要，特別是現在的女性，生活工作壓力大，心情的不暢是乳腺疾病發生的一個重要因素。做好半年一次的定期檢查，是將乳腺惡性疾病拒之門外的好辦法。另外，了解引起乳腺增生的原因，可以在日常生活中進行有效的預防。

　　1、精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。

　　2、多次人流易發乳腺增生，多次人工流產很容易導致生殖系統的后遺癥，其實多次做人流(三次以上者)還對婦女乳腺有潛在的危害。

　　3、乳腺增生癥的實質是由于女性內分泌失調——也就是雌激素一定或相對增高，孕激素一定或相對降低所造成的乳腺結構紊亂，但它既不是腫瘤，也不是炎癥。

　　4、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能引發乳腺增生。因為人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。

　　乳腺增生，有的完全是生理性的，不需特殊處理也可自行消退，如單純性乳腺增生癥;有的則是病理性的，需要積極治療，尤其是囊性增生類型，可發生癌變等其他情況。因此，專家提醒，病理性的乳腺增生，做一些檢查是很有必要的，確定其病因，以便能夠早發現，早治。