核心提示：老彭在50歲時配戴上200度的老花鏡，現(xiàn)在63歲了，還是用那副老花鏡。而且如果光線充足，摘掉老花鏡也能看書報(bào)。下面來看看老彭是如何保養(yǎng)自己的眼睛。

　　幾年來從未發(fā)生眼病，這些都得益于老彭對眼睛保養(yǎng)得當(dāng)。

　　老彭眼睛保養(yǎng)的“小秘笈”：

　　一、冷水洗眼法：清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

　　二、經(jīng)常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。

　　三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨槨Ｏ茨槙r先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低后再拿水洗臉。

　　四、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。

　　注意服用期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。

　　以上方法宜聯(lián)合施用、輪翻使用。一般只要堅(jiān)持半年左右，就會收到明顯的效果。

　　希望老彭的眼睛保養(yǎng)“小秘笈”能夠?qū)δ袔椭?br />