冼澡實際上是一個很非常好的減輕早泄的方式，既不容易消耗許多時間，又可以享有冼澡產生的輕輕松松。因為洗澡的時候通常是人的心身最釋放壓力的情況下，因此 運用這一機會，適度地選用冷熱水交替淋浴，或是對性器官和腹股開展溫開水淋浴間，有利于防止和減輕早泄。

樂山哪家男科醫院好？洗澡也能治療早泄？

冷熱水交替浴是提高男子性功能的鍛練法，其具體做法是：

(1)先在澡盆上用溫開水泡浸身體，待身體充足濕熱后再出澡盆。

(2)將私處施加涼水，待3分鐘上下，男性生殖器、陰囊收縮后再進到溫開水的澡盆，這般不斷3-5次就可以。

更替應用冷水熱水沖淋，在溫度適度的狀況下，可以提升肌膚基礎代謝，提高毛細血管延展性。一般來說，男性生殖器的硬起來會使適用性器官的肌腱和神經系統非常疲憊，且勃起時間越久越疲倦。而用溫開水刺激性則能加速血液循環系統，讓男性睪丸和性器官“生龍活虎”起來。

此外，針對男士而言，性器官和腹股是關鍵清理位置。由于大腿根里側的腹股是向男性睪丸運輸血夜和神經系統進出的“交通干道”，對男人的性作用尤為重要。在淋浴間時要溫開水刺激性腹股，并且用2個手指頭從上向下撫摩腹股，對增強性功能也很有好處。針對性器官包皮過長或是包皮過長的人而言，更是如此。因為性器官對外部刺激性比較敏感，沐浴液或香皂非常容易損害性器官周邊的肌膚，對身體反倒不太好。因而建議是僅用冷水清洗。

早泄就是指太早男人射精，確實這一時間界定難以下，時射精時間的是是非非，個別差異非常大，即便同一個人，每一次射精時間亦各有不同。有些人將射精時間的是是非非，用于考量早泄不是適當的，必不可少考慮到年紀、身體素質、身體狀況、性生活工作經驗、頻次和女性性欲望及肉欲高潮迭起產生速度等個人的差異，因此 難以制訂一個詳盡的射精時間規范。優秀專家們科學研究的分離出來了幾類假性早泄狀況。

①太過疲倦時偶有一次太早男人射精；

②結婚或久別相逢第一次，男性過度興奮，通常男人射精較快，甚或早泄，不奇怪；

③兩地分居兩個地方的夫妻，相遇第一晚男性有時候發生了早泄，思想負擔過重，在大腦皮質里留有了不太好的刺激性印痕，以后每一次久別相逢第一夜過性生活時都是會產生早泄，但第二、三晚卻一切正常如故，這類不凡的早泄狀況，無須憂慮，不屬心理扭曲；

④有的人入眠前隨便產生過快男人射精，而下半夜醒來以后，則射精時間較長，這類情況不可視作早泄，可以因事之宜而而為；

⑤如時射精太快，可于那天晚上再度，如射精時間相對性較長，可無須憂慮。這類不斷也可以做為看待早泄的逢場作戲的方式，但不適合基本使用。另有一種情況便是因為小伙性興奮，男性尿道口代謝出一些液體，確實是一種尿道球腺等腺管代謝的粘液，不能誤認為是早泄的精夜。

優秀專家強調，一切正常小伙射精時間一般在1分鐘之上至3分鐘上下，有些人可在二十分鐘至三十分鐘之上，某些達到50~一個小時。對于1分鐘以內射精者，亦要視這時候雙方是不是能獲得考慮。假如彼此緊密配合，盡可能在女性已充裕興奮的情況下開展，射精后雙方都覺得考慮，則不可視作早泄。因而，有些人明確提出的陰莖進入陰道內后不上1分鐘，或是男性生殖器在女性陰道抽搐不夠15次即男人射精者，亦稱之為早泄。這類建議眼下還有爭執。

優秀專家強調，男士要預防傳染病，保持健康，應當選用科學規范的方法開展，而盲目跟風選用說白了的“補腎壯陽”來處理是徹底沒有功效的。有一些壯陽藥服藥不合理，而有的壯陽藥僅取決于補腎壯陽，不論是什么原因，都不一定對男士有利。那麼男士該怎樣開展科學研究防止早泄難題呢?

1、重視日常生活要有規律性，提升鍛煉身體，如打太極拳、散散步、氣功等均有利于自身身心身心健康和精神實質調整。

2、嚴禁擼管，控制夫妻性生活，防止強烈的性欲望不理智，優秀專家提示說男性朋友應防止用可重復性交的方法來增加第二次的性交時間，那樣有損于身心健康，并不可取。

3、射精時間的長度沒有統一的規范，一般覺得2~六分，但更短的時間內射精亦屬一切正常范疇，優秀專家表明只需彼此覺得考慮便是取得成功，不可以以時間長度來作考量的規范。

4、性生活前的心態對男人射精的速度有非常大的危害，應當防止焦慮，興奮和焦慮不安，要堅定信心，相互配合醫治。

5、女性要貼心、寬慰、不可以責難、威協，不然反倒不如人意，不利病癥的康復治療。

6、創建幸福、身心健康、和睦的家庭氛圍。重視夫妻間的互相貼心、相互配合，一旦出現不射精不能互相責怪、抱怨，而應找到緣故，一同相互配合醫治。

7、重視婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖學及性生活專業知識，掌握和掌握一切正常的性生活方式和性反應全過程，不適合過多控制性生活，因性生活頻次太少，不利雄性激素的釋放出來。

除開防止以外，假如發覺早泄勃起障礙等難題，我提示患者盆友也無須過度擔憂，實際上許多狀況全是因為心理障礙導致的。因此 患者應當積極主動應對，心態調整，初期尋找醫師的協助，以防病況的加劇。