斑點永遠是女性朋友心頭永遠的痛，不僅影響外觀，還會影響到女性朋友的心情，事業，愛情等等，因此很多朋友想知道黃褐斑的較好治療方法，接下來就讓我們對此進行詳細的介紹。

　　為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、涂防曬霜不用說，就算是在室內，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。所以防曬隔離，是全天候、**的必要防護工作。

　　用不好事得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復，嚴重的永遠也不能恢復，那就終身后悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。

　　即使調理好內分泌，達到了祛斑的目的，還是需要保持良好的生活飲食習慣。因為女性內分泌受到多方面的影響，包括年齡、體質、精神狀態等等。因此要堅持規律作息，不要熬夜，經常鍛煉身體，保持愉悅的心情，心態平和，才能氣血調和，皮膚靚麗。

　　現代醫學專家對中藥的美容功效作了大量的研究，研究結果表明中藥全都是來自于天然植物，無任何激素以及副作用，在安全上是有保證的。而且中藥具有調和作用，可有效調節機體微循環，使體內多余的黑色素及時排出體外，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。因此，臉上長斑的MM也可以通過內服中藥來調理。如今市面上出現了了許多中藥成分的祛斑美白產品，性質溫和，沒有副作用，而且祛斑效果比自行調理更快也更為方便。

　　多吃些具有美白去斑作用的食品，美白去斑的效果會事半功倍。少吃“感光”蔬菜。每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。卷心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能遏制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。而芹菜、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現色素沉淀，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。