的氣溫驟降，您和您的孩子做好了保溫措施嗎? 在提倡寶寶進行日光浴，空氣浴的今天，即使在冬季您也不可把寶寶深鎖在室內，也許您經歷過或目睹過手腳凍傷后又紅又腫、又癢又痛的痛楚，那么熊掌和魚肉二者怎樣兼得呢?看過我們給您介紹的冬季護理寶寶手足實用手冊后，您便不必擔心您的寶寶冬季里只能縮手縮腳呆在家里，您的寶寶大可在冬季里動動手腳而無需擔心會凍了手腳。

　　冬天人體為什么容易凍傷?

　　人是恒溫動物，人體的億萬細胞只有在恒溫下，即37℃左右才可以生存。在外界溫度不斷變化中，人體是通過大腦調溫中樞來調節身體產熱及散熱，以達到體溫恒定。冬天，當氣溫下降到10℃以下時，人體皮膚暴露部分血管就會收縮，如果長時間動脈收縮，循環減慢，靜脈貯血多，該處原本應由新鮮血液供給的養料缺乏，就會造成該處皮膚和皮下組織受損，生凍瘡或局部壞死。當環境潮濕、身上衣服潮濕或身體出汗時，濕氣本身就要吸收一部分熱量，所以往往又冷又濕更容易造成凍傷。人體手足距離心臟較遠，位于血液循環末端，供血量少，又較暴露，再加上寶寶皮膚較薄，因此，寶寶冬季手足防凍很重要。

　　體質好的寶寶總是耐凍些，而鍛煉強壯體格非一日之功，人體的調節機制包括御寒能力需要經過訓練才能夠達到成熟。有效而科學的訓練要從夏天開始，經由夏到秋，秋到冬的三季訓練，當冬季來臨時，您的寶寶就照樣可以外出感受冬日暖陽和新鮮空氣了。

　　冷空氣浴

　　冬天可以選擇風和日麗的好天氣，在上午10點到下午3點的時間，讓寶寶出門接觸陽光與冷空氣，這時空氣清新度好，污染少。注意訓練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進。先從氣溫在20-24℃時，給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開始，在冬天，最初只讓寶寶露出小臉和小手，如果比較適應，可以逐步擴展裸露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，時間也可以逐漸延長。

　　冷水沖淋

　　從夏天開始天天給寶寶沖淋，時間從開始的3-5分鐘可逐漸延長到10分鐘左右，水溫可從20℃逐漸下調到10℃以下。堅持訓練，可以提高寶寶耐寒能力和免疫力，防止傷風、咳嗽。

　　喝水訓練

　　冬天經口鼻吸入的冷空氣會刺激寶寶的呼吸道黏膜，從夏季開始每天讓寶寶喝涼開水，也可刺激胃腸黏膜，訓練寶寶對冷環境的反應性。

　　皮膚護理

　　冬天氣溫低，寶寶出汗少，皮脂腺分泌也少，皮膚易變干粗糙，活動時易造成皮膚皸裂，尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開。因此要保持寶寶皮膚的柔軟，有彈性，清潔滋潤就非常重要。經常給寶寶用溫水洗手，擦手后馬上涂上護膚露(油)，注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品，成人用品偏于堿性或酸性對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害。

　　做些按摩

　　針對容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可按摩手指、手背、手心及小臉等來增強局部血液循環，也可做各種動手動腳的游戲活動。