很多疾病包括眼底疾病的產生都和精神因素有關，主要是現代社會下一些生活和工作壓力過大引起的眼底疾病。因此，在日常生活和工作中，尤其是電腦族，要注意給眼睛減壓，預防眼底疾病。

　　1、與人為善：遇事千萬別懷恨在心(包括自己是對的)。懷恨于心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己，增加自己的心理壓力，引發眼底疾病等。

　　2、開懷大笑：健康的開懷大笑是消除壓力的較好方法，也是一種愉快的發泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了，也擺脫了眼底疾病的煩惱。

　　3、不要挑剔：不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過于挑剔他人行為。世上沒有完好，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好較好，好不了也不是自己的錯。

　　4、聽聽音樂：預防眼底疾病還可多注意下聽聽音樂，輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。