鼻甲肥大屬于鼻部的常見慢性疾病，除了藥物、手術等治療，日常護理和保健在鼻甲肥大的預防、治療和術后恢復中是很重要的。

　　1.注意工作、生活環境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

　　2. 加強身體鍛煉，可以選擇慢跑、太極拳、打羽毛球等有氧運動，持之以恒，能增強體質，提高機體的抗病能力;促進血液循環，是鼻甲內的血流不易阻滯淤積，造成充血。

　　3. 從夏天溫暖的時候開始，堅持用冷水洗面擦鼻，四季不間斷，增強身體尤其是鼻子對寒冷的抵抗力。寒潮來襲或氣溫突變時注意防寒，洗澡后應要擦干頭發再入睡，防止感冒，適當時候注意戴上口罩。

　　4.戒除隨意挖鼻的不良習慣，鼻塞時不要強行擤鼻，以免損傷鼻腔毛細血管，引發鼻出血，還可以防止帶菌粘液逆入鼻咽部引發中耳炎。

　　5.進行鼻部的自我保健按摩，雙手食指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下，反復60次;用中指揉按迎香穴(平鼻翼下緣，在鼻翼兩旁約1厘米處)，作旋轉狀按摩，以有酸痛感為佳，反復60次。可反復按摩，每日3-4次，能有效地預防鼻甲肥大的發生，明顯緩解鼻甲肥大的癥狀。