我院是駐馬店市單獨一所三級乙等醫院。創建于1951年。醫院占地面積32萬平方米,建筑面積10萬平方米;設置科室27個,其中臨床科室19個,... [ 詳細 ]
美胸是靠“吃摸”出來的
時間:2013-03-11 15:45來源:求醫網
如果你對自己的胸形不滿意,想要通過一些簡單而有效的方法來進行豐胸,那么建議你較好像減肥增肌一樣用運動和飲食來進行,而不是把目光看向那些醫療美容豐胸的廣告。
運動豐胸最常見的豐胸方法就是按摩法,通過按摩的手法和穴位的刺激能讓你的胸部二次發育。以下是按摩三步驟:
1、雙手四指并攏,用指面由乳頭向四周呈放射狀輕抹乳房1分鐘。在操作時手法要輕柔,用力不可過重,避免過分牽扯。
2、用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部,再向上推摩返回至鎖骨下,共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側乳房。
3、用右手掌面從胸骨處向左推摩左側乳房直至腋下,再返回至胸骨處,共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側乳房。
把豐胸當成一種運動,也一樣離不開飲食的支持,怎么樣吃,吃什么也決定著你的豐胸效果是怎么樣。因為如果你吃得過多或者是不科學,很有可能變成肥胖,那就得不償失了。美胸飲食注意以下幾點:
1、不要因為怕胖就節食:豐滿挺拔的美胸是靠豐富的營養撐出來的,如果沒有營養支撐何來脂肪,沒有脂肪又怎么有豐滿的胸部,所以不要以為怕胖就節食甚至不吃,那樣只會讓你的胸部更加干癟。
2、多吃豆類食品和補充蛋白質:豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用,磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質,可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養物質,以保證乳房能發育得完全而漂亮。
3、補充維生素、微量元素:維生素C能防止胸部變形,維生素E有助胸部發育,維生素A有利激素分泌,維生素B有助激素的合成;特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性征的產生、性機能的形成。鋅元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
溫馨提示:
如果你想要自己的胸部不僅僅只是大,還要很美的胸形,那么光是手部按摩還是不夠的,需要你去健身房,通過針對性的塑形運動,美麗性感的胸形自然會顯現出來。