春意融融，室外活動

　　之后，大地開始解凍，草木逐漸萌發(fā)新芽，明媚的春光照在身上格外溫暖，綠地的負氧離子也在增加。而且經(jīng)過了一冬的閉藏，人體的氣血也隨著春天的到來開始萌動、流通，孩子的新陳代謝和生長發(fā)育也活躍起來，這時候增加室外活動，帶孩子到室外曬太陽，呼吸新鮮空氣，正好可以促進氣血的運行，舒展筋骨，促進生長。暖融融的陽光照在身上，還能幫助孩子更好地獲得維生素D，對增強免疫能力也有好處。

　　春風(fēng)和煦，調(diào)暢情緒

　　中醫(yī)認為，肝臟氣機舒暢與人的情緒好壞關(guān)系非常密切。肝臟對應(yīng)的是春季，也需要升發(fā)。如果情緒抑郁、煩惱會傷及肝。人的心情變化就好像天氣一樣，春風(fēng)和煦、微風(fēng)輕拂時，情緒也開朗、舒暢;如果心情不好，就像狂風(fēng)大作的天氣那樣，會抑郁。春天人的情緒容易興奮，起伏較大。孩子的臟腑稚嫩，調(diào)控能力不足，情緒波動會更厲害。知道了這一特點，我們更要多包容孩子，盡量幫助孩子穩(wěn)定情緒，消除不安，多給孩子一些關(guān)注、愛撫，而不要過多地挑逗孩子，以免把孩子惹惱了。遇到孩子哭鬧時，不必過多責(zé)備他，你的不冷靜會令孩子更加不安。

　　春色滿園，遠眺明目

　　中醫(yī)認為“肝開竅于目”，在春天肝氣旺盛的時候，做些有益明目的事情可以事半功倍 。天暖和了，要經(jīng)常帶孩子到戶外，看看遠處的花草、樹木，還可以帶著孩子到郊外，看看綠色田野，如畫山水，一起放放風(fēng)箏，這不僅能調(diào)節(jié)視力，放松身心，更能享受一家人在一起的溫馨親子時刻。春天給孩子適當(dāng)吃些動物肝，既可以補肝，對眼睛的發(fā)育也有好處。要引導(dǎo)孩子從小養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，不要讓孩子花太多的時間看電視、玩電腦，炫目的動態(tài)畫面雖然很漂亮，對孩子的吸引力也大，但很容易讓孩子的眼睛疲勞。而戶外柔和的靜態(tài)美景則可以讓眼睛休息一下，讓人們放松情緒，對孩子的身心健康很有好處。