甲亢這種由于甲狀腺激素分泌過多而引起的高代謝的疾病，站在疑難雜癥的首列，很多人都開始對它產生恐慌，因為它的發病率是其他病所不及的，而且還在逐漸增長。無疑是給甲亢患者們帶來的一場災難，想要更好的治療甲亢，患者應該多多了解甲亢患者生活護理方法。

　　甲亢患者生活護理方法：

　　一：生活細節要做好：

　　1、注意適量運動：鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特別是甲亢疾病病人運動過量會加重癥狀，所以甲亢疾病病人要根據自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。病情較重的病人或長期臥床不起的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。

　　2、避風寒、防感冒：甲亢疾病患者抵抗力較差，傷風感冒不僅會促使甲亢并肌無力疾病復發或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。

　　3、飲食要有節：甲亢疾病的病機與脾氣虧虛關系密切，故調節飲食更為嚴重，不能過饑或過飽，要有規律，有節度，同時各種營養要調配恰當，不能偏食。

　　4、起居有常：安排好一日生活，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸結合。

　　5、注意各種感染：生活保持有規律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：鴨、魚、雞、瘦肉、牛奶、**、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養搭配對甲亢疾病病人來講非常重要，注意食物的易消化性。

　　6、甲亢疾病患者忌食生、冷及辛辣食物，避免煙酒、咖啡、濃茶、可可、碳酸性飲料等。服藥期間甲亢疾病患者禁食綠豆。

　　二：飲食調理要規范：

　　1、谷物類:碳水化合物和B族維生素。

　　2、肉類及制品:優質蛋白質,脂肪,B族維生素。

　　3、奶及制品:除纖維素外的各種營養成分。

　　4、蛋及制品:優質蛋白質,高蛋氨酸。

　　5、豆類及制品:優質蛋白質,低脂肪。

　　6、蔬菜,:維生素豐富.

　　7、適當增加動物內臟，新鮮綠葉蔬菜，或補充維生素制劑。

　　8、適當控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現象，如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉。

　　9、多補充丟失的水份。(保持心情平靜、注意休息，不要活動過量。)

　　甲亢患者生活護理方法的介紹就到這里，良好的心態是預防甲亢的一劑良藥，要保持樂觀豁達的態度，不要在挫折、失敗方面鉆牛角尖。忙碌的年輕人應盡量保持工作環境的寬松，維持家庭生活的和睦，學會給自己減壓。作為職場女性還須找準自身定位，放松心情以減少壓力，為避免疾病的良方。