近來，腦萎縮的發病率呈逐年上升的趨勢，腦萎縮的危害很大，讓患者和家屬痛苦不堪，如何預防腦萎縮？是需要我們重視的問題，下面由北京名仕醫院的專家原解放軍總醫院退休神經內科主任黃金鐘教授給大家介紹一下：

（一）明確病因，預防發病。

對于病因較為明確者，針對病因進行預防，盡早祛除致病因素。如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生；腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療；避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物；早期切除顱內腫瘤；防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。

（二）調攝精神，清心寡欲。

保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。

（三）勞逸結合，適度鍛煉。

避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。

（四）均衡營養，少葷多素。

調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。

（五）藥物調理，延緩衰老。

對于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。

（六）提倡計劃生育，杜絕近親結婚。

凡有親緣關系的近親不能結婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經系統疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發病率。

黃金鐘主任咨詢電話：