坐辦公室的女孩容易長小肚子，這時仰臥起坐就特別受歡迎了。仰臥起坐效果好嗎?不久前，深圳博愛醫院婦科醫師檢查一位年輕女子時，發現她的陰道松馳得非常利害，女子說她曾獲得仰臥起坐優秀，難道陰道松馳和這有關?

　　未育女子陰道松馳無力

　　李小姐(化名)因婦科疾病來深圳博愛醫院做理療，有著30年婦科理療經驗的張玉芳醫師接待了她。張醫師檢查李小姐陰道內時，感覺有點訝異。張醫師和筆者解釋：“陰道肌力分12345級，數字越高，肌力越高。我把手指伸進她的陰道，叫她自己收縮，通過感受手指被陰道抓住的強度和時間，測試陰道和陰道口的肌力。儀器測量和手測量都顯示，她的陰道肌力是0級。”

　　女性陰道松馳、尿失禁等是中老年婦女常見病，主要由妊娠和分娩造成，稱為盆底功能障礙。張醫師解釋：“懷孕時隨著胎兒的長大，盆底肌肉和神經被拉長甚至拉斷，特別是生產時強大的沖擊力，更是損傷了大量的盆底神經，造成盆底臟器移位、功能異常等。”但是李小姐長著一張娃娃臉，20歲左右的樣子，也沒有生育過，為何陰道如此松馳呢?

　　長期腹壓增加易使盆底支持組織松馳

　　張醫師和李小姐一邊治療一邊閑聊，得知她曾獲得全班仰臥起坐優秀，男孩子都比不過她。張醫師因此推測，李小姐陰道松馳可能和她做仰臥起坐有關，因為長期腹壓增加，比如長期劇烈運動、長期便秘、長期咳嗽、長期超重負荷等都容易造成盆底功能障礙，“國外盆底康復專家在給我們培訓時就提到，女性搬運重物前應先吐氣，這樣可以減低腹壓。如果李小姐仰臥起坐采取的方法不對，影響盆底功能也是有的。”

　　有專家在深圳博愛醫院承辦的“2013國內女性盆底功能障礙與生殖不孕學術大會”上提到，目前國內40%已育女性患有盆底功能障礙，年齡、咳嗽、便秘、肥胖、藥物、感染、老化、癡呆、懷孕等都是引起盆底功能障礙發生的原因。

　　醫生應告知患者預防盆底疾病

　　張醫師介紹，為了中老年后免于尿失禁等麻煩，盆底疾病越早治療越好。治療盆底功能障礙先是采用盆底康復儀等儀器，進行反饋訓練收縮陰道，利用電刺激盆底神經，喚醒被損傷的盆底肌肉，使陰道更好地恢復到緊縮狀態。當治療達到一定的理想程度時，就可以使用陰道啞鈴在家里做鞏固治療。

　　在法國，產后盆底評估是常規，發現有問題就要治療，不然就是醫務人員的失職。可是盆底康復在國內開展落后了，很多醫院還是空白。有國內專家呼吁，醫生有責任去傳達盆底康復治療的重要性，患者對她可能出現的癥狀有知情權，“20年后，她們會感激你的”。