人們的生活水平提高了，吃起東西來百無忌口，盡量滿足自己的好吃欲望。研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多病居然是被吃出來了。亂吃東西會帶來哪些病呢?

　　預(yù)防血脂異常少吃大魚大肉

　　研究發(fā)現(xiàn)，血脂異常成為了現(xiàn)代人的通病，不管任何職業(yè)，它都擠進發(fā)病的前三位。專家指出，血脂異常表現(xiàn)為體內(nèi)血液和血管壁中堆積了過多的脂肪，會加速全身動脈粥硬化。一旦血管硬化，彈性降低，官腔狹窄或被斑塊堵塞，將會導致不可逆轉(zhuǎn)的嚴重后果，如冠心病、腦卒中、腎衰竭等疾病的發(fā)生。

　　專家表示，最有效預(yù)防血脂異常的方式就是保持健康的生活方式和飲食習慣，要限制攝入過多的熱量食物，如大魚大肉和快餐食品;要多吃綠色蔬菜。而且不能過于肥胖，要減輕體重，增加體力活動。

　　脂肪肝呈增長趨勢，年輕化嚴重

　　以前脂肪肝檢測率很低，而今檢出率越來越多，而且越來越年輕。專家表示。調(diào)查顯示，脂肪肝患者不分男女，職業(yè)特點尤其明顯。原本讓人羨慕的公務(wù)員、企業(yè)老板、IT業(yè)精英、媒體等單位員工發(fā)病率超過了教師、體力勞動者。

　　專家表示，脂肪肝的危害不容小覷，它會影響肝臟代謝，對人體危害很大，是一個潛在的終生性疾病，可以影響心血管、呼吸、內(nèi)分泌等全身各個系統(tǒng)。脂肪肝最終可發(fā)展為肝硬化，臨床案例越來越多。因此，為預(yù)防脂肪肝，人們在飲食上應(yīng)以低脂、低膽固醇、低糖為主，多攝食綠色蔬菜和谷類食品，注意控制攝入的總熱量。

　　碘吃多易得甲狀腺

　　現(xiàn)在很多食物中都含有碘。適量的碘是人們必需補充的，但是吃多了可能患甲狀腺結(jié)節(jié)。鹽是人們每天菜中必須添加的作料，現(xiàn)在很多鹽都是加碘的，有些人口味重，就會在菜中放很多鹽。而且現(xiàn)在很多人都喜歡是海產(chǎn)品，但是海產(chǎn)品中也含有大量的碘。專家表示，正常人體內(nèi)本身不缺碘，而平時飲食攝入過多的碘容易引起甲狀腺結(jié)節(jié)。

　　專家指出，甲狀腺結(jié)節(jié)絕大多數(shù)為良性，不需治療，只需在門診定期隨訪。但少部分結(jié)節(jié)也有癌變的可能，如果結(jié)節(jié)直徑超過1厘米且有鈣化點的，應(yīng)及早手術(shù)切除。專家建議人們不要過多的吃海產(chǎn)品，注意調(diào)節(jié)情緒，少生氣、緊張。

　　定期體檢，排除被吃出的病

　　人們在日常飲食中可能不注意經(jīng)常吃壞身體。所以定期體檢是很有必要的。只有體檢發(fā)現(xiàn)自己哪些指數(shù)偏高了，在飲食中適當減少某些食品的攝入，才不會讓小毛病變成大毛病。如果人們自己都不知道自己哪些指數(shù)偏高，而過多的吃那些讓指數(shù)更高的食品。什么肝硬化、冠心病就不再遙遠了。