坐月子期間便秘怎么辦？便秘是由體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道干燥，缺水造成的。普通人遇到便秘都痛苦難忍，何況剛生完孩子的媽媽們呢。坐月子便秘該如何是好?有沒有什么方法可以改善便秘呢?下面小編就來為大家解答。

　　坐月子期間便秘怎么辦？坐月子便秘，不治的危害有哪些?

　　專家提醒說，出現便秘癥狀后，患者如不及時進行治療，對產生如下一系列危害。

　　(一) 影響美容：便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

　　(二) 導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

　　(三) 產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

　　(四) 引發痛經：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。

　　(五) 性欲減退：長期便秘病人可有性欲減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。

　　(六) 并發疾病：便秘病人可并發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。

　　(七) 誘發癌癥：便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌。

　　(八)造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

　　對坐月子便秘，患者一定要引起重視，因為此時患者大都處于身體康復期，如果便秘長期不治，則會對本就虛弱的女性造成更大的危害。

　　坐月子期間便秘怎么辦？坐月子便秘該如何是好?

　　臨床上，有些患者出現便秘癥狀后，為了盡快排便，往往都借助于瀉藥，其實這是非常不對的。

　　專家提醒說，有些患者長期使用便秘藥物，包括開塞露、果導片、瀉藥、保健茶等等，卻認識不到藥物治療便秘的副作用。果導、瀉藥、減肥茶之類均含有瀉藥成分，長時間使用不僅會形成藥物依賴性，而且會頻繁刺激腸道，引發腸功能紊亂，從而形成結腸黑變病。而這類患者中，20%至30%可并發結腸癌，危及患者生命。所以，一旦患有便秘，應及時采用專業科學的方法進行治療。

　　醫生說，產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦，坐月子第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動范圍。也可以在床上做坐月子體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。產婦的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，坐月子宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重，可以使用通便藥物。