陽痿了該怎么辦？預防陽痿不妨做做床上操？床上操是啥，跟陽痿又有什么關系呢？大家或許會覺得很好奇，可是這兒的床上操指的是一種健康保健方式，常說的這類床上操可以非常好的防止陽痿，所以說有興趣愛好的男性朋友何不試一試，也罷為防止陽痿做準備。

夫妻性愛健康養生：訓練“床上操”避開陽痿

許多己婚男士會碰到一個普遍的性的問題，即陽痿。做為老公，要了解老婆，多與她溝通交流，分派出一定的時間和老婆共享。做為老婆，應了解到自身偏執心態是造成夫妻性生活不和諧的一個直接原因。當男士由于這類緣故發生生理作用阻礙，務必立刻開展技術專業的身體和心理狀態緊密結合的醫治。除開根據中醫學與治療儀的融合調整內分泌失調，更**開展“夫妻性生活訓煉”，即可達到較好治療效果。

夫妻生活中常會可看到男士雖然有生殖器勃起，卻舉而不堅。這時，若夫婦一同幫助做個以下的“床上操”，針對提高硬起來工作能力，常可接到出現意外之效。

1、人體骶尾部聚集許多關鍵的穴道，女性可以用指壓法推拿男方骶尾部。指壓的另外，男方兩足往上伸出，可非常好地刺激性硬起來反射面系統軟件。

2、男方平臥床邊，兩足心相對性并攏，兩腿曲膝外旋，在女性的幫助下，盡可能將雙膝挨近床面。

3、男方坐著床前，女性幫助男方上下旋轉頸部五分鐘。那樣可使人的大腦釋放壓力，根據健身運動適當刺激性脊髓，激起自主神經活躍性。

4、男方坐著床前，由女性幫助往返扭曲上半身，而且盡可能將雙肩向后牽引帶。男方俯臥床邊，女性用指壓法按摩頭后兩邊的頸窩部。

根據以上的詳細介紹，您掌握了吧！這類床上操能夠非常好的防止陽痿，因此 男性朋友沒事兒歇息的情況下能夠嘗試訓練一下。