陽痿是一種患病率十分高的男性疾病，給男士病人的身心健康導致了十分大的損害，危害病人的夫妻性生活，乃至導致家中的裂開。做為男士，要明白如何預防陽痿，下邊大家就來了解一下防止陽痿的七大竅門，期待對您的身心健康有一定的協助。陽痿怎么辦才好？五種食品有助預防陽痿？

因為精神極其焦慮不安或過度靦腆，易造成男性的陽痿，或女性性生活時痛疼，危害性感覺。要盡可能維持輕輕松松、開心的情緒，女性也無須因此覺得靦腆，應坦然大氣，積極地與老公密切配合，才會使夫妻生活過得和睦、盡意、幸福。

夫妻之間的分歧會越來越大!有的夫婦在一方心態不佳時湊合過性生活，不但無法得到夫妻生活的和睦，還會繼續使心態欠佳的一方造成抵觸。如不斷產生，會導致女性的性冷談或男性的陽萎。

三、不必疲憊性生活

夫妻生活要耗費一定的精力和活力，精神或身體疲倦時過性生活通常達不上高潮迭起，不能收到彼此令人滿意的實際效果。尤其是疲勞后馬上過性生活，會危害身心健康。

四、不必飽食或挨餓性生活

因飽食使消化道沖盈并血腫，人的大腦及全身上下別的人體器官的血夜相對性供貨不夠，故不適合在剛吃過飯后就過性生活;反過來，饑腸轆轆，人的精力降低，活力不充足，這時過性生活，通常也不容易做到令人滿意的實際效果。

依據陽痿基本常識得知，一些人習慣性喝醉酒夫妻性生活，有些人乃至覺得喝醉酒過性生活會“保證質量”。實際上，喝醉酒尤其是很多食用烈性酒后，反倒會導致男性男性生殖器勃起硬度不夠或早射，防礙性生活和諧;并且喝醉酒懷孕會嚴重危害胎寶寶。

在污漬、雜亂不堪的自然環境里過性生活，會危害雙方精神情況，影響夫妻生活的取得成功;如生殖器官不環境衛生，還會繼續給另一方的身心健康造成威脅，將病菌等病原菌帶到另一方身體，危害另一方的身心健康，一樣是造成陽痿的緣故。

正身患一些比較嚴重器質性病變，且醫師已叮囑不可以過性生活者，不能湊合過性生活;患有結核病又具感染性，也應防止性生活;尤其是身患某類性傳播疾病，更不能過性生活。帶故障過性生活，不但自身被害，并且還會繼續發送給戀人，實應防止。

生**是人體性作用的營養成分媒介，是性存活后還原青春活力出色的“氧化劑”。阿拉伯人在婚宴前幾日，以蔥燒**為主導，以防御新婚夜性生活的幸福。吃什么菜補腎壯陽而印尼醫師則議案，夫婦在過性存活以前，應多喝由生**、牛奶和蜂蜜熬成的大米粥。在我國草野也廣為流傳著結婚晚飯煎**的風俗習慣。年輕夫妻性存活經常，精力勤儉節約很大，補食生**有利于快速還原體。

最普遍的牛肉是冬天飯桌上的普遍菜，屬性熱，自身就有利于陽的功效，而杜仲則是補腎壯陽的靈丹妙藥，能減輕腰酸腿軟、疲憊遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹根，《本草經集注》里記述，在挑選杜仲時能夠把它斷裂，里邊有像棉纖維一樣的白絲，便是品質不錯的杜仲。

“烏龜王八”這二種全是至補陰補氣血的東西，而水魚(別名王八)更兼顧軟堅散結之效。藥書所載，別稱鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎壯陽、益氣血，可補腎陰之不夠。

驢肉俗話說得好：“天空的龍肉，地面上的驢肉。”驢肉味道美味，是一種低熱量、高蛋白食物、低碳水化合物肉類食品。中醫學覺得，驢肉味道甘涼，有滋陰壯陽、補血補氣、放心去煩服務。驢腎，味甘性溫，益處腎補腎壯陽、強筋骨服務。可醫治陽痿不舉、腰酸腿軟等癥。

泥鰍含蛋白質食物、人體脂肪、維生素b21、維生素D、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性溫，有益氣、養腎造精的服務。對調節性特性有比較好的功效。泥鰍正中間含一種格外蛋白，有促進男性精子開設的功效。成年男子常吃泥鰍可滋補養生強身健體。