曾經有一個學者做過相關調查，如今一些男性朋友們出現“早逝”的悲劇，而這些情況的發生和男性朋友們不注重飲食健康、不注意休息、患上性功能障礙疾病有著非常大的關系，因此，從健康的角度出發，男性朋友一定要注意從日常生活的小細節出發，預防性功能障礙疾病。
伴隨著我們現在身處社會的發展和進步，會看到有一些男性朋友發生死亡的年齡是越來越小了，有的剛滿40歲，有的才剛三十而立，專家們針對男性早逝做了一些分析，發現除了不注意飲食，不注意休息，男性的性功能障礙同樣會引發男性早逝，所以應該引起我們重視和警惕!
平時生活中我們該如何防范性功能障礙呢
一、多吃優質蛋白質
優質蛋白質通常指那些禽，蛋，色，肉類等動物類蛋白，以及豆類蛋白。而蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參與包括性器官，生殖細胞在內的人體組織構成，比方提高性功能和消除疲勞的作用。
二、攝入適量脂肪
攝入適量脂肪也可以有效預防男性性功能障礙。因為近年來很多男性都擔心自己因為膽固醇過高，從而導致肥胖，心臟病等，所以采取了少攝取原則，但從性功能角度分析，應適當攝入一些脂肪，這樣不僅有利身體健康，而且對減少性功能障礙都會有幫助。
三、補充微量元素
補充微量元素，這也是很好預防男性性功能障礙方法。因為人體鋅的缺乏會引起精子數量減少，從而造成畸形精子增加，而性功能和生殖功能減退，甚至不育，所以平時大家應該適當補充微量元素。
健康提醒“部分男性朋友患上性功能障礙疾病和前列腺疾病、生殖感染疾病等相關，因此男性朋友出現性功能障礙的情況，一定要重視起來，找出疾病的原因再對癥治療。爭取實現早日康復。