其實(shí)許多患有前列腺炎的男性都是由于在日常生活中壓力較大的原因，才會(huì)有今時(shí)今日的事情發(fā)生，當(dāng)患上前列腺炎的男性越來越多的時(shí)候，也就是前列腺炎越來越被關(guān)注的時(shí)候。前列腺炎應(yīng)該怎么預(yù)防呢？等等一系列問題如今都變成男性們關(guān)心的！下面廣州男科醫(yī)院醫(yī)生就為廣大的男性朋友們解答。
如何保護(hù)好前列腺，注意以下幾點(diǎn)讓您遠(yuǎn)離前列腺疾病：
1.注意局部保暖。局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。
2.避免久坐和騎跨運(yùn)動(dòng)。久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞，所以每工作兩小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)片刻。另外，騎自行車、摩托車以及騎馬等騎跨運(yùn)動(dòng)，也都可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫，導(dǎo)致前列腺充血。
3.堅(jiān)持鍛煉。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以改善血液循環(huán)，對(duì)于提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。
4.飲食上適當(dāng)加些鋅元素和抗氧化劑。微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的鋅。抗氧化劑可以保持前列腺健康。
5.多吃堅(jiān)果粗糧。男士們的餐桌上應(yīng)該多些粗糧、堅(jiān)果、蔬菜和水果。飲水可減少濃縮尿液中的有害物質(zhì)對(duì)前列腺及其他臟器的影響，促進(jìn)前列腺分泌物排出。
6.戒煙酒和辛辣食品。煙酒及辛辣食品對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。
男科醫(yī)院提示：廣大的男性朋友們，多了解疾病的相關(guān)知識(shí)，在日常生活中做好預(yù)防措施，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時(shí)，要及早到專業(yè)的專科醫(yī)院就診治療，盡量避免疾病對(duì)自身健康造成傷害。如果有什么疑問或者想了解更多的相關(guān)知識(shí)，可以點(diǎn)擊在線咨詢向我院醫(yī)生提出問題。