遺精對于大部分男性來說是一種正常的生理現象，平常以一周1-2次。但如果男性遺精超出了這個頻率則要提防是由于疾病的因素所導致的頻繁遺精。鑒于很多男性朋友對于遺精的生理保健知識不了解，下文將對此進行詳細介紹。
男性遺精的保健常識
(1)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
(5)遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。
健康提醒：以上就是為大家介紹的遺精保健常識，同時，大家若還有關于遺精的更多疑問或其他男科疾病問題，還可進入醫生個人網站，點擊向醫生提問，我將在線解答大家的問題。