黃褐斑患者如何護理
時間:
2014-09-07 09:49
來源: 求醫網
一、從飲食上護理
刺激性的食物很容易使皮膚老化，所以臉上有黃褐斑的人要避免食用這些食物，比如咖啡、可樂、濃茶等。還要少吃那些含有酪氨酸的食物，比如動物肝臟、肉類、蛋、茄子、海帶、木耳、黑芝麻等。平時多喝些水，經常吃一些含有豐富維生素C和E的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、檸檬、草莓、桃等。
二、從精神上護理
要注意休息，保證充足的睡眠，睡眠不足會使皮膚變得灰黑。還要時刻保持良好的心情，保持心情順暢，心情好精神就好，精神好會使皮膚變得有光澤。
三、從習慣上護理
1、要注意防曬。因為日曬會使黑色素活性增加，使皮膚表皮黑色素增多，時間久了就行了色斑。所以，臉上有黃褐斑的人一定要避免長時間的日曬，尤其是在夏天，一定要做好防曬措施。
2、不要使用含有鉛、汞、激素等有害物質的化妝品。
3、要盡量避免電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些對皮膚的傷害比太陽光照射造成的傷害還要大。
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