我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是較好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好進行運動和排排毒吧。
黃褐斑，有部分人稱“肝斑”，是發生于面部的常見的色素沉著性皮膚病，男女都會發生，但以女性患者居多。黃褐斑的成因比較復雜，既有生理反應引起的，也有非生理性原因產生的。口服避孕藥的婦女和妊娠婦女的黃褐斑均屬生理反應性范疇。據日、美等科研人員研究發現，口服避孕藥的婦女中大約有18%~20%的人臉上長有黃褐斑，而妊娠婦女則常于懷孕第2~5個月開始出現黃褐斑。這是因為服避孕藥或妊娠后體內孕激素水平上升之緣故，因為雌激素刺激黑素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。
步入中年的女性和處在妊娠期的孕婦都是很容易形成黃褐斑的，除了一些及時的美容治療外，還可以通過飲食來調理，這樣也是可以起到減淡黃褐斑的效果，女性朋友們可以選擇性的在家嘗試食用，下面來介紹有關的中醫藥膳。