夏季紫外線強烈，對于女性朋友來說更是應該做好預防雀斑的準備。由于天氣炎熱，心情也容易煩躁，所以在夏季的時候要學會控制自己的情緒，保持良好的心態，以免導致內分泌失調，從而引起雀斑。在夏季的時候預防雀斑需要做到以下幾點。
女性預防色斑，應做好以下幾點。
重視防曬，外出時一定要涂抹防曬霜，在強光下時，防曬霜的指數要選得高一些。
及時排解心理壓力，平衡心態，受委屈時要學會傾訴，如果自己無法解決心理障礙，要及時找心理醫生。
長期對著電腦的女性建議涂些隔離霜，用完電腦后應洗臉。
每周做一次泡浴或桑拿，促進血液循環和體內毒素排出。
睡眠充足，以防出現血液循環不暢、內分泌失調等問題，導致膚色灰暗、雀斑等。
美是女性的一個長期話題，所以為了不影響自己的美觀，還是應該做到以上提及的幾點。在夏季的時候也要注意飲食方面的安排，應以清淡為主。