黃褐斑是慢性皮膚病的一種，飲食對該病的治療有很關鍵的作用，由于現在工作壓力的增大，很多朋友都是不得不長期面對電腦，這對疾病的治療就很不利，患者應該抽時間多運動，讓肌膚接觸大自然，享受生活，對于病情不嚴重的患者可以通過飲食進行調理。
專家說，在天然食品中，具有保養皮膚和消除黃褐斑功效的食物有許多種。下面幾種就是在臨床上都有功效的食療方法，患者朋友可以嘗試。
綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷
于臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒
入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生**，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。