關(guān)于黃褐斑的預(yù)防應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注內(nèi)分泌方面的因素，尤其是女性的雌性激素，這方面要求有充足的了解。另外，就是一些生活方面的預(yù)防，比如避免長(zhǎng)期輻射物質(zhì)的刺激，通過(guò)對(duì)飲食的一定搭配，預(yù)防黃褐斑的效果非常好。下面，就預(yù)防黃褐斑的具體措施進(jìn)行總結(jié)：
黃褐斑的預(yù)防方法有以下幾點(diǎn)：
一、避免日曬：由于色斑最怕的就是日曬。日曬會(huì)使黑色素活性增加導(dǎo)致表皮基底層黑素含量增加，色斑形成。在炎熱的夏季日曬非常充足，色斑的活動(dòng)就會(huì)更頻繁，斑點(diǎn)的數(shù)目就會(huì)增加的更多，顏色更深，損害變大，冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目也會(huì)相對(duì)的減少，色變淡，損害縮小。由此可見(jiàn)日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。
二、防止各種電離輻射!其中包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類(lèi)似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果導(dǎo)致黃褐斑加重。
三、不能使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重毀容
四、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
五、平時(shí)要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
六、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。