有很多問題的出現都是要人們來注意的，所以人們更是要多注意了，特別是出現雀斑要小心的對待，在積極了解好后更是要來了解其中的一些飲食要求，多多注意后在及時進行處理
1、西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁，或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可遏制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、薏苡粥配料：雀斑的飲食要求是什么?豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。功效：具有補腎益膚功效。適用于色斑、去雀斑、黑斑皮膚。
3、雀斑的飲食要求是什么?黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加500克水，置火上，下大米、生姜，燒開后，改用文火慢慢，煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。