我們常見的黃褐斑是一種色素沉著皮膚病，該病一般是出現在女性地的臉上，所以對于愛美的女性來說是一種折磨，而且此病還具有病程緩慢和傾向性復發等特點，給患者帶來的心理壓力也是很大的，那么我們就要在生活中做好預防黃褐斑的相關措施了。
生活中如何預防黃褐斑呢?專家給出了以下建議：
一，平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，例如西瓜、菠菜、芹菜、黑木耳、黃花菜、藕、蘋果、梨、等。
二，要想擁有一個完好的容顏，必須少喝酒，因為女性喝酒也容易出現黃褐斑。
三，辛辣刺激性食物也要少吃，比如可可、咖啡、桂皮、蔥蒜、花椒、辣椒等。
四，女性朋友也要適量運動，保持愉快的精神，平時工作不要太累，要注意勞逸結合。
五，如果有月經不調的情況，要注意積極的進行調理，同時對于慢性干腎病以及內分泌失調等情況也要調整。
六，在色斑中黃褐斑是非常常見的，而且女性懷孕后是最容易出現好、黃褐斑的情況，如在產后半年內不能自行消失，就必需就醫治療。