人們在生活中只有掌握了合理的飲食習慣和營養的搭配合理，既能補充身體中的營養又可以增強身體免疫能力，注意合理的飲食對于身體的健康有著非常重要的意義。為了降低甲亢的病發率，和緩解甲亢患者的病情，我們更需要注重飲食的調養了，由于甲亢的出現使新陳代謝變快，消耗能量比較快，更應該加強不充營養，增強抵抗力。那么，為了減少甲亢的出現該怎樣注意飲食呢?接下來就來了解一下。
高熱量、高蛋白、高維生素飲食
甲亢患者在熱量、蛋白質以及維生素的供給上尤為重要，每天務必保持一定量的供給，方能滿足機體的代謝。增加熱量供應：每日應給予足夠的碳水化合物，以糾正過度消耗，每日能量供給12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。保證蛋白質供給：每日每千克體重供應蛋白質15克，但應限制動物性蛋白。注意維生素供給：宜供給豐富的多種維生素，因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素，應保證供給，同時補充維生素A和維生素C。
增加餐次。因為甲亢患者基礎代謝比普通人偏高，為了能持續補充身體所需的營養成分，甲亢患者可以通過增加餐次，持續補充營養。
膳食調配：合理的膳食搭配既能開胃又能達到補充營養的目的。根據甲亢患者平時的飲食習慣，可選用各種淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、、南瓜等;各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，低鉀時，可多選橘子、蘋果等。
甲亢在人們的日常生活中比較常見，其發病的人群比較廣泛，北京總院甲狀腺中醫診療中心專家提醒廣大患者朋友：甲減的治療并不復雜，如果早期發現，及早治療，甲亢其實并不可怕。然而當嚴重影響身體功能，造成其他系統的損害，卻是嚴重的，所以要及時治療。
隨著人們的生活越來越好，但是人們的運動量卻是越來越少。那么我們就很容易患一些疾病。甲亢是近幾年來發展很快的一種疾病，對我們的生活和工作都帶來了很大的影響。那么我們發現了癥狀就要及時的治療。千萬不要忽視。但是我們較好的方法還是去預防。下面介紹一下甲亢的預防方法有哪些?
一、對甲亢患者來說，不能食入過多的碘，因為含碘的食物容易使甲狀腺組織硬化，對已腫大的硬塊僵硬難消，使患者病情遲遲難愈，因此甲亢患者不宜多吃海魚等富含碘的食物，同時患者在平時多選擇一些高蛋白，高熱量，高維生素的食物。
二、在控制飲食的同時，也要預防感染，流行性感冒等感染病也會引發甲亢，多種感染損害身體，導致甲亢的發病，疾病導致患者體內的白細胞總數偏低，容易導致發生感染，一旦患者發生感染很容易是病情復發和加重，甚至出現甲亢危象。
三、學會緩解壓力。在現實生活中，隨著社會的進步，人們的壓力越來越大，這種高壓力也是甲亢的誘發原因，因此，為了遠離疾病的困擾，生活中應避免精神刺激或創傷，養成良好的有規律的生活、學習、工作習慣，陶冶情操，平衡心理。
四、預防甲亢一定要注意生活規律，控制情欲，盡量使自己的心性平和，不暴躁，不爭吵，注意飲食禁忌，加強身體鍛煉，增強自身免疫力。