硬度不夠和多種因素有關，如性強度，性頻率，精神狀況，以及前列腺炎，前列腺增生等疾病有關，同時，勃起缺乏硬度也是性功能障礙的表現形式，建議你到正規醫院做相關檢查，查明引起勃起缺乏硬度的原因，針對治療消除疾病危害。
除性強度，性頻率，精神狀況，以及前列腺炎，前列腺增生等泌尿系統疾病可能對勃起效果造成影響外，勃起缺乏硬度也是性功能障礙的表現形式，男性朋友應引起重視。除到正規醫院進行規范治療外，還可通過日常護理保健的手段改善癥狀。
怎樣提高勃起硬度?
1、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉;
2、強化陰莖反應，練習陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓間隔陰莖前真個三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘;
3、排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的氣力，再放掉從頭到腳的氣力，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘;
4、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來練習腰部氣力與骨盤肌肉;
5、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮靜交感神經;
6、為了不使性功能減退，晚上裸睡較好，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能;
專家建議硬度不夠的男性朋友，先不要著急，雙方溝通，調節心情，如果性生活中還是出現硬度不夠的問題，可以到正規的男性?？漆t院做檢查，看是什么原因引起的硬度不夠。如果檢查是陽痿，也不要太擔心,盡快的到醫院治療就可以.