陰道炎疾病的出現主要是和細菌有關系,平時有很多的女性不注意外陰的衛生情況,這樣會導致疾病的存在,導致很多的細菌滋生,平時需注意防護事項,有效的預防疾病,那么,細菌性陰道炎怎么預防好?
精神護理
積極樂觀的精神狀態是抵御疾病的極好方法,平日應學會適當減壓,學會傾訴,不要擠壓不良情緒,以免為疾病提供可乘之機。
運動調理
加強鍛煉,增強體質,多曬太陽,進行有氧運動等,可減少細菌感染和生長增殖的機會。
衛生護理
注意個人衛生、保持外陰清潔干燥;pH4弱酸配方的女性護理液更適合日常的清潔保養。勤洗換內褲,不與他人共用浴巾、浴盆,不穿尼龍或類似織品的內褲,患病期間用過的浴巾、內褲等均應煮沸消毒。
飲食護理
多食富含抗氧化劑的食物,利于增強機體免疫力、抗感染,如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、硒等屬于抗氧化物;還有葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素等,具有非常強的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁兩種食物作調料,能對抗感染,殺死造成尿道感染的白色念珠菌。
經期預防陰道炎的方法有哪些呢?
1、飲食禁忌
月經期間女性首先應遵循基本的飲食禁忌,如忌飲酒和冷飲料、忌食生冷瓜果和酸辣食物。
2、忌冷水
經期女性應忌洗冷水澡,且在清洗局部時也禁用涼水,以免受涼或造成局部感染。
3、講衛生
經期女性要注意自身及其周圍環境的清潔衛生,勤換內褲和床單被褥,尤其應禁止將各種不潔不凈的物品充當衛生巾使用。
4、防止疲勞
女性在經期應避免過分勞累和參加各種劇烈活動,如舉重、長跑、跳繩等,防止因過度疲勞而降低身體抵抗力,給陰道炎的入侵以可乘之機。
5、忌同房
經期性生活是導致女性陰道炎發生的一個常見病因,應嚴格避免。
女性在經期需注意局部衛生,要注意一些清洗的方法,不能進行盆浴,可以進行淋浴,選擇的衛生紙和衛生巾質量要合格,不能直接用手掏陰部,避免導致感染,在平時選擇洗液的時候建議是偏酸一些的。