外陰炎自我檢查的方法用三個字就可以概括，就是“看”、“觸”、“聞”。
“看”就是眼觀，可以通過一面鏡子放在外陰下，借助鏡子的前后左右移動幫助觀察外陰部，看看有沒有什么異常的變化，是否有紅腫的現(xiàn)象。除此之外，還要通過觀察陰道分泌物的觀察，如經(jīng)血、白帶的顏色、清濁情況來發(fā)現(xiàn)有沒有病變的表現(xiàn)。
“觸”就是用手來感受外陰的整體情況，觸的時候先把手洗干凈，通過“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。如果觸摸到結(jié)節(jié)或者腫塊，又或者有按壓痛，都可能有病。
“聞”就是通過鼻子聞一聞分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味有沒有出現(xiàn)腐臭味、腥臭味等一些特殊的氣味，如果味道過于明顯，證明出了問題。
假如女性通過自我檢查的三步驟以后，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)了某些現(xiàn)象或者幾種現(xiàn)象，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行確診了，做更深層次的檢查。檢查之前跟醫(yī)生溝通并告知醫(yī)生你自測的一些情況，檢查的時候先把尿排光，避免膀胱充盈影響檢查。
外陰檢查：外陰皮膚是否呈現(xiàn)出正常的色澤，表皮有沒有出現(xiàn)潰瘍或者發(fā)炎、贅生物及色素減退等情況，這些都會告訴你是否患病或者病征表現(xiàn)屬于什么情況。
陰道檢查：主要是看陰道的黏膜表面或者質(zhì)地有沒有發(fā)生潰瘍、贅生物、囊腫或者分泌物異常的一些情況，有無出血等。如果出現(xiàn)了疾病的癥狀，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行相關(guān)治療。