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月經不正常怎么辦三大保持一大注意

時間: 2016-01-08 10:02   來源: 求醫網

  月經不正常即是月經不調,它的表現有很多,如月經提前或推遲、月經量過多或過少,閉經等等,月經不正常怎么辦?如出現這個情況,就要從飲食、精神、生活習慣、注意保暖這幾方面進行調養。

  月經不正常怎么辦保持飲食合理

  飲食合理。月經不正常的女性更應該多注意平時的飲食,它是日常生活中調理身體的較好辦法,脾虛胃弱而形成的月經不正常,會因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀,只有飲食合理,搭配均衡,一日三餐按時吃,冰冷、刺激的食物避免吃,這樣才能起到調養月經不正常的作用。

  月經不正常怎么辦保持良好的心態

  心情愉悅。人的心情在一定水平上也會影響人體的內分泌系統,月經是否正常與人體的內分泌有關,所以月經不正常的女性心情的好壞,也會直接影響到病情。所以,無論在月經期前后,我們都要心情愉悅,保持良好的心態。

  月經不正常怎么辦保持良好的生活習慣

  生活習慣。生活起居有規律對調養女性的月經不正常具有很大的幫助,現代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運動等,這些都是很不好的生活習慣,而且長期這樣的話對女性的月經很不利,所以說要想月經正常,必須養成良好的生活習慣,保持正常的作息時間,不熬夜,避免過度勞累。

  月經不正常怎么辦注意保暖

  注意保暖。女性的身體是很容易怕冷的,因為大多都是偏寒性的,特別是月經期間,更應好好保暖,避免著涼了,一旦著涼就會引起很多問題,而且不利于健康,冷就穿多點衣服,少吃寒涼的食物。


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