如何提高性功能一直是男人最想要了解的事情,因為,男人有了很好的性功能,不僅使夫妻生活更加的和諧美滿,還會使男人更加的自信,所以,如何增強性功能是男性朋友最為關注的話題,下面是為大家介紹的幾種提高性能力的方法,希望對廣大的男性朋友有所幫助,下面我們一起來看看吧。
增強性功能 搓涌泉
搓涌泉是腳板上的一個穴位,位于腳趾跟后三分一處,可以在空閑的時間盤膝而坐,把雙掌搓熱后緊握腳面,從腳趾跟起對踝關節到三陰交處往返按摩,然后分別搓涌泉穴,要不緩不急,帶有節奏感,慢慢的去按摩。
增強性功能 運動
其實通過運動也是能夠提高性功能的,仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項運動是能夠增強收縮功能、讓男性下體周圍的肌肉富有張力,而且還能夠促進血液循環、擴張等作用,是生殖器部位更加的血液充盈,達到增強性功能的作用。
增強性功能 腰臂鍛煉
通過鍛煉腰臂也是能夠提高性能力的,像貓一樣伸展,拉伸腰臂,保持動作十秒左右,慢慢方式,再重復這個動作,還可以通過雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作,維持這個動作十秒,在重復這個動作。
男性在進行性行為的時候,腰臂其中非常重要的作用,因為在性生活中,這些部位是主要的支撐點,所以,很多的男性都想要增強性功能,可以通過做上面所述的動作,這有利于增強手臂、腰背的支撐力,從而達到提高和增強性功能的目的,所以,男性朋友們可以經常的進行鍛煉。