前列腺增生是男科的一種高發疾病，好發于中老年人群，該疾病前期可能不會出現明顯的臨床癥狀，但是隨著年齡的增長，排尿困難的癥狀會越來越明顯，對于前列腺增生這種慢性疾病，我們除了需要積極治療之外，還要注重日常飲食，那么，前列腺增生的飲食該如何搭配呢?
1、宜常吃含鋅食物，微量元素鋅能防止前列腺增生。鋅的作用廣泛，在體內可增強抵抗力，增加食欲，可以殺菌，防治前列腺增生等。含鋅豐富的食物有：南瓜子、核桃、花生、魚、水生貝殼類食物、瘦肉、動物肝腎、牛奶、生牡蠣、栗子等。
2、前列腺增生飲食注意多吃南瓜子，做為零食，它對前列腺增生的治療很有好處。多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、**。服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等。
3、要忌食辛辣刺激之物，辛辣之品可使機體濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，故病人平時應禁食辣椒、姜、咖啡、芥末、胡椒等。同時，酒對本病也有很大影響，特別是白酒，飲后會使前列腺充血而影響排尿。黃酒、葡萄酒等也有一定的刺激作用，同樣不宜多飲。
4、忌食發物，前列腺增生對發物非常敏感，臨床常見食用發物后出現小便不通暢癥。這可能與發物進入人體后，刺激機體，使已經增生的前列腺充血、水腫而壓迫尿道產生小便淋漓不盡。
5、禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及精制面粉。不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以涼開水為佳，少飲濃茶。
前列腺增生患者在飲食方面，應做到少喝咖啡，少吃柑橘、橘汁等酸性比較強的食物，少吃辛辣肥甘之品，嚴禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃。由于前列腺增生可能會伴隨著其他系統功能的下降，因此要盡可能豐富自己的食譜，保持均衡營養，不挑食、嗜食。