騎自行車是一種很好的體育鍛煉，讓自己在休閑的同時還可以消耗很多能量。但是騎自行車不同于一般的運動，長時間騎自行車極易導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。更有資料表明，排除了年齡、吸煙、酗酒、抑郁、慢性疾病、體質(zhì)狀況等因素之后，每周騎自行車時間總計超過3小時是陽痿發(fā)病的一個很重要的危險因素，但是少于3小時就與陽痿無關(guān)了。
因為現(xiàn)在的自行車的車座大多都是又窄又硬，騎在上面會使陰部受到很大的壓力，騎車的座位受力點剛好就在肛門與陰囊之間的會陰部，那里有一條能控制陰莖充血能力的動脈，男性坐在自行車的車座上時，人體的大部分重量就會落在會陰上，所產(chǎn)生的壓力大約是坐在普通椅子上的七倍。如果長時間受擠壓，該部位的血流就開始下降，這就意味將產(chǎn)生不了能讓陰莖完全勃起的足夠壓力，從而引起陽痿。
為了避免車座對會陰部的摩擦，有一個簡便的方法就是把車座頭往下斜一些，傾斜的角度是10度，這樣車座前端對于陰莖的壓力就會比平時降低四成，使得陰部所承受的壓力同樣大幅度降低。在騎這樣的自行車的時候建議保持上身與車座的垂直關(guān)系，盡量不向前傾斜。
另外，在選擇自行車車座時，應(yīng)盡量選擇填充物為凝膠樣物質(zhì)的車座，避免填充物為泡沫海綿類的。因為凝膠樣物質(zhì)的車座相對泡沫海綿類車座能夠更有效地分散車座對于會陰的壓力，從而減輕對于陰莖血管和神經(jīng)的壓迫，這些對于減小會陰部壓力也都有著極大的好處。